Migliorare l'osservazione di sé all'interno della pratica dello yoga
L'introspezione è l'osservazione di sé, cioè l'osservazione dei fenomeni psicologici personali. L'introspezione è una disciplina scientifica, anche se è stata aspramente criticata negli ambienti scientifici per il suo grande soggettivismo. Il soggettivismo è il più grande svantaggio di questo metodo perché l'osservazione di sé porta a esperienze mutevoli, il che rende difficile per noi analizzare le nostre esperienze mentre le stiamo vivendo. Questa mancanza può essere superata. Chi si dedica alla pratica dello yoga, acquisisce nel tempo un modo di pensare che gli permette di analizzare i processi psicologici in se stesso, indipendentemente dalle proprie esperienze. Concentrandoci sui fenomeni, contemplandoli e meditando, otteniamo una buona base per un'introspezione di qualità. Sperimentiamo le nostre esperienze e reazioni soggettivamente e sono disponibili solo per noi, ma non è questo l'obiettivo dell'introspezione, dare una buona occhiata alle esperienze psicologiche personali. Oltre a tutto questo, l'introspezione esiste ancora come metodo scientifico perché è l'unico modo per esaminare alcuni fenomeni soggettivi come sogni, progetti, ricordi e simili.
Esistono molti stili diversi di yoga perché provengono da tradizioni e sistemi di valori diversi. La maggior parte di essi sono unità complete che contengono tecniche meditative, esercizi fisici, insegnamenti spirituali, etici e filosofici. Ognuno di loro ha l'obiettivo finale di raggiungere l'illuminazione e vivere in armonia, salute e gioia. Le persone moderne sono persone estreme, o sono completamente dedite all'apparenza, all'acquisizione di valori materiali, al lavoro eccessivo o al riposo eccessivo, oppure ignorano completamente l'aspetto e la vita sociale e con vari tipi di meditazione o pratiche religiose si sforzano di raggiungere il benessere. Così facendo, perdono di vista il fatto che solo un essere completo, equilibrato a livello fisico e mentale, può sentire e sperimentare tutti i benefici della vita. Inoltre, numerosi pregiudizi accompagnano l'idea di felicità e gioia. Uno di questi è che solo coloro che dedicano tutta la loro vita a una pratica oa un sistema possono sentire gli effetti significativi del loro lavoro. Che poi di tutti noi che viviamo in società e abbiamo responsabilità sociali, a differenza di monaci, reclusi o asceti.
"Colui che adempie ai suoi doveri sociali ma rimane libero dentro è un vero yogi". Una costante introspezione può aiutarci in modo significativo a trovare il giusto equilibrio, non solo a livello personale ma anche sociale. Non dovremmo essere turbati dal fatto che le debolezze personali o gli obblighi sociali ci impediscano di dedicare più tempo al praska, perché anche l'adempimento di tutti i nostri doveri con dedizione è una pratica yoga. Proprio per questo, la maggior parte degli stili di yoga include anche principi morali che aiutano le persone che praticano lo yoga, in modo armonioso, a connettersi con la comunità e l'ambiente. Il primo e più importante livello di qualsiasi pratica yoga completa è un insieme di comandamenti categorici che trascendono i confini di religione, stato, età o tempo. I più importanti sono l'astinenza dalla violenza, la dedizione alla verità, il controllo per non desiderare e appropriarsi degli altri, l'astinenza dai piaceri sensuali e la resistenza all'invidia. La base di questi fenomeni sono sentimenti di avidità, desiderio e attaccamento. Tutti abbiamo queste sensazioni, in alcuni sono molto pronunciate mentre in altri sono appena percettibili. Tali sentimenti portano solo sofferenza e ignoranza.
Possiamo sempre essere sicuri di noi stessi, delle nostre decisioni e dei nostri progressi se giudichiamo bene, se controlliamo bene i nostri desideri, se ci governiamo bene e se portiamo dentro di noi l'amore.
Tutti noi che ci sforziamo di allineare il nostro sistema di valori con i nostri ideali siamo già su un percorso che richiede una costante introspezione. Il buon senso ci porta al nostro obiettivo. Questo non significa solo quelle decisioni importanti nella vita, ma il sistema che usiamo ogni giorno quando prendiamo decisioni. Spesso ci battiamo per valori materiali e questo va benissimo. È bello avere tutto ciò che ci permette di vivere una vita più semplice e comoda, che apre possibilità e opportunità, ma ciò che è molto più significativo è la Conoscenza. Senza di lui, tutto il resto non ha senso. Possiamo dividere le persone in coloro che possiedono La Conoscenza e coloro che non la possiedono. La conoscenza è ciò che è significato per noi, ciò che è il motore dell'evoluzione. Non appena lo vedremo, saremo semplicemente in grado di distinguere ciò che è importante e ciò che non lo è, e saremo chiari sulla nostra natura e sulla natura della nostra lotta, ed è naturale combattere contro il male.
